wystarczy jeden cykl

[...] nie wiem chyba cie zle zrozumialem seba: - wkladasz rozne zjawiska do szufladki z napisem "bodziec-reacja" czy to zle? caly wszechswiat pepen jest analogii(wystarczy porownac wzory z roznych dzialow fizyki, sa niemal identyczne). Znajduje analogie, tak dziala rozum... Tak tylko ze znow wychodzi na to ze glupi ejstem bo ja nie [...]

[...] dzień za dniem, to dokładnie tak, jakbyś używał papieru ściernego wewnątrz delikatnej struktury naczyń krwionośnych. Mimo że nie jesteś w stanie zaobserwować tego, niech wystarczy ci, że ja dam takie zapewnienie. Widziałem to w ponad 5000 przypadków u pacjentów poddanych operacji w przeciągu 25 lat, z których wszyscy mieli jeden wspólny [...]

[...] bym chciała pobiec w przyszłym sezonie. Napewno jak co roku przez zimę Grand Prix Krakowa w biegach górskich, tym razem w końcu dystans 23km :-D I tyle, tylko jeden dystans, wystarczy raz a porządnie. Napewno w maju UTM 45 bo już jestem zapisana. Cykl XRun, ponieważ lubię te trasy, chociaż nie wiem czy napewno pobiegnę wszystkie z cyklu. [...]

[...] – trening dzielony ma głównie funkcję podtrzymującą. Oba podejścia różnią się diametralnie, 2. Doping farmakologiczny. Wtedy dla stymulacji wzrostu mięśni wystarczy nawet niewielki impuls, niekonieczne są duże ciężary i specjalne systemy treningowe. Niemniej istnieje wiele przykładów osób, które największe efekty osiągnęły [...]

Cześć, oto obiecane "tłumaczenie" rozdziału książki "Building the Gymnastic Body". Myślę, że napisałem w miarę przejrzystym językiem nie ustrzegając się zapene drobnych błędów, jednak sądzę, że każdy powinien na podstawie tych wypociń skonstruować prosty plan treningowy. Mam nadzieję, że się doczytacie... Miłego czytania i zapraszam do długiej [...]

[...] jak znajdę miarkę to z ciekawości się jutro rano pomierzę - tak z kronikarskiego obowiązku;-) Ale mam odczucia, że plecy mi trochę urosły i bary. Problem polega na tym, że wystarczy u mnie dwa tygodnie obijania się i to zniknie - plecy zawsze jakoś tak same nikną@-| Ale ... dobrze jest, nie trza psuć:-D edit: pomierzyłam się przed Świętami;-) [...]

[...] tłuszczu i chcę dorzucić 2xHITT w tygodniu ale mam problem, jak wkomponować suplementy. Rozumiem, że HITT traktuję, jak trening i 30 minut przed biorę BCAA i CLENBUREXIN (spalacz tłuszczu), a czy po treningu wystarczy wiadro wody i jeden duży banan, czy też dorzucić BCAA? A jak z kreatyną, jeśli będę w cyklu to, jak ją brać w dniu z HITT'em?

[...] Odpowiedz: Wielu jest na tym forum, którzy piszą że brali bardzo mocne sterydy a ich wyniki są śmieszne. Dlaczego? Bo uwierzyli, że sterydy zrobią za nich wszystko, wystarczy brać i już, a to przecież fikcja. Podsumowując, przyjrzyj się swojej diecie, dostosuj ją pod kątem ćwiczeń siłowych a na efekty nie będziesz długo czekał. [...]

[...] przygode z kulturystyka od sterydów muisi zdać sobie sprawę z faktu, że będzie potrzebował duzych dawek aby wyglądac zadawalajaco. Jest jeszcze druga strona medalu. Nie wystarczy chcieć być dużum.To co sie robi trzeba po prostu lubić.Jest pewne, że jeżeli ktoś nie znosi treningów i zmusza sie do pójścia na siłownię nie wytrwa długo w [...]

[...] nóg w siadzie 2s ewentualnie przysiady wykroczne - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s pompki w podporze tyłem/francuz sztangą - Uginanie nóg w leżeniu 2s martwy ciąg na prostych nogach Ponadto na poczatek mozesz ułożyć jeden zestaw i wystarczy w zupełności potem się ułoży dwa jako następny cykl pozdro

[...] bo nie widać po odbloku efektu itd. Albo nie zdecydował się jakby miał zapłacić za cykl 300 zł a nie 100 złoty), polecenia samej Deca bez podkładu w postaci testa- wystarczy wpisać deca Dick, polecenia na 1 cykl np. 3 środków, hcg podawać tylko jak się Jajka skurcza ... Itd itd itd. Przykładów można byłoby podawać sporo, bo chyba [...]

[...] 15 sierpnia wyjezdzam nad morze i bedzie idealna okazja na przyjemne SD :) aha w niebezpiecznych cwiczeniach typu martwy nie trzeba w 4 mikrocyklu robic negatywnych wystarczy zatrzymac sie na ciezarze dla 5 powtorzen ? ( choc przy innych cwiczeniach np klacie zamierzam robic zakres negatywnych ) ok ja cos mi sie przypomni to bede pytal [...]

[...] – trening dzielony ma głównie funkcję podtrzymującą. Oba podejścia różnią się diametralnie, 2. Doping farmakologiczny. Wtedy dla stymulacji wzrostu mięśni wystarczy nawet niewielki impuls, niekonieczne są duże ciężary i specjalne systemy treningowe. Niemniej istnieje wiele przykładów osób, które największe efekty osiągnęły [...]

[...] 1/4 IM, w wymiarze kilku startow w sezonie, osobie umiejacej plywac ( za taka uznaje kogos, kto bez grozby utoniecia przeplywa 1km w ciagu w czasie 40 minut ) - absolutnie wystarczy 5 treningow w tygodniu - 2 biegania, 2 plywalnie, 1 rower. Cokolwiek uda Wam sie dodac do tego, bedzie super. Mowie tu o czasach rzedu 3h i odrobinke wiecej na [...]

Jak na poczatek to mysle ze wystarczy mi w zupelnosci jeden srodek, kicka nie chce robic tez z tego wzgledu ze prawdopodobnie cykl bedzie trwac ok pol roku, wiec czasu jest sporo. Czyli Panowie dawka 250 e5d w zupelnosci wystarczy?

Ja bym dał jakiś długi estr do tej metki :) albo propka %-) bo jest baza bardzo dobra. na 1 cykl jeden środek spokojnie wystarczy,poza tym po mecie solo można zrobić 4 tyg przerwy i pomysleć o 2 cyklu.

Jak na poczatek to mysle ze wystarczy mi w zupelnosci jeden srodek, kicka nie chce robic tez z tego wzgledu ze prawdopodobnie cykl bedzie trwac ok pol roku, wiec czasu jest sporo. Czyli Panowie dawka 250 e5d w zupelnosci wystarczy? Zacznij od 250 mg co 5 dni, po kilku (nastu) tygodniach jak zlapie Cie stagnacja to zwiekszysz dawke i [...]

kamilborne Plan treningowy: Poniedziałek (klata + tric) Klata: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/10/8/8 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/8 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10/10 4. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 10/10 [...]

[...] 5.0. Do tego w trzecim tygodniu brałem 5g Orotanu Kaizena, który został mi po poprzednim cyklu. Wywnioskowałem z tego, ze warto było by połączyć SIZE-ON, produkt ukierunkowany na masę, z jakąś formą kreatyny działającą w kierunku siły. Nie musi to być drogi orotan, jakieś jabłko jak np. CM3 wystarczy. Tak będzie wyglądał mój następny cykl.

Ten obrazek kettla, to wstawiasz z kompa/neta/czy skąd?? Mam konto i wirtualny dysk na Dropbox i tam jest katalog Public, którego zawartość można linkować w necie. Wystarczy, że zapiszę sobie jakiś obrazek na kompie do katalogu Public i on automatycznie się załaduje na serwer. Mogę z tego dysku korzystać również w smartfonie i tablecie. Bardzo [...]